Рецепты диетических салатов с грейпфрутом ч2

Рецепты диетических салатов с грейпфрутом ч2

12.04.2014 0 Автор admin

Сегодня мы продолжим расширять меню диетической кухни с помощью изучения диетических салатов с грейпфрутом. Все такие салаты отличаются особым вкусом, быстротой приготовления и низкой калорийностью, что не маловажно.

Диетические салаты для похудения с грейпфрутом ч2

Рецепт 4. Салат «Мужской»

Само название блюда уже говорит само за себя. Но не стоит думать, что круг потребителей такого блюда строго ограничен только представителями сильного пола. Этот салат прекрасно подходит всем людям, которые не могут себе отказать в употреблении мясных продуктов. Но при этом, высокий состав белка в салате все же оставляет его низкокалорийным.

Для приготовления салата нужно взять пару крупных грейпфрутов, помыть и очистить от пленочек. Порезать 250г стручковой фасоли порезать на небольшие кусочки.400 г отварной говядины без жира и прожилок порезать мелкими кусочками. Возьмите один крымский лук (красный или фиолетовый) и нарежьте тонкими кольцами. Все ингредиенты необходимо смешать и залить заправкой.

Читайте также:   Сытная диета

Для заправки: оливковое масло смешать с винным уксусом, щепоткой сахара, соли и перца.

Для украшения салата можно добавить салатные листья на блюдо и выложить на середину приготовленный и заправленный салат горочкой. Приготовленная порция достаточно калорийна и не подходит, если вы придерживаетесь строгой диеты. Однако, если вы просто хотите сбалансированной и вкусной пищи, можете съесть небольшую порцию такого салата на обед, в качестве единственного блюда.

Рецепт 5. Салат с грейпфрутом «Любимый»

Отваренную куриную грудку порвать на мелкие кусочки, добавить 100г запаренного чернослива. Очищенный от пленочек грейпфрут разобрать на небольшие части и добавить к салату. Заправьте салат низкокалорийной сметаной с лимонным соком. Приятного аппетита!