Рецепты диетических салатов с грейпфрутом ч1

Рецепты диетических салатов с грейпфрутом ч1

23.05.2014 0 Автор admin

Диетические салаты могут быть не просто полезными, но и вкусными. Низкая калорийность и разнообразие используемых продуктов помогут сделать ваш рацион разнообразным и сбалансированным.

Диетические салаты рецепты

Сегодня мы хотим представить вашему вниманию рецепты диетических салатов с добавлением грейпфрута. Грейпфрут – один из самых низкокалорийных фруктов, которфй эффективно борется не только с избыточным весом, но и с целлюлитом.

Рецепт 1. Салат красоты

Приготовление: Возьмите белокочанную капусту, хорошо промойте под водой и мелко нашинкуйте. Возьмите спелый красный грейпфрут, помойте и почистите. Разберите грейпфрут на мелке кусочки. Гроздь белого винограда помыть. Разрежьте каждую виноградинку пополам. Смешайте все ингредиенты, заправив лимонным соком и добавив половиной чайной ложки сухой паприки. Так же добавьте соус тобаско и один зубок чеснока, выдавленного через чесночную давилку. (Диетические салаты для похудения заправляются, в большинстве случаев, лимонным соком, или малым количеством оливкового масла) Приятного аппетита!

Читайте также:   Диета на черносливе

Рецепт 2. Салат «утренний»

Приготовление: Возьмите несколько долек очищенного грейпфрута, одну тертую морковь, 5 плодов чернослива и кунжутные семечки. Заправьте салат чайной ложкой меда с добавлением лимонного сока. Приятного аппетита!

Рецепт 3. Салат с грейпфрутом «Прелесть»

Возьмите один грейпфрут крупного размера, разделите его на две равные части. Из одной половины необходимо выжать сок и разобрать на сегменты. Мелко порежьте один крупный помидор, один красный сладкий перец, одно вареное куриное яйцо и200 гкрабовых палочек. Заправьте приготовленный салат небольшим количеством соли, смешанным с ложкой соуса тобаско, ложкой нежирного и несладкого йогурта.Приятного аппетита!