Как утолить чувство голода?

Как утолить чувство голода?

27.10.2019 0 Автор admin

Диета. О, это ужасное слово! Как хочется забыть о нём и сожрать огромный кусок шоколадного торта или зажаренную утку. Но, увы, нельзя…

Чувство голода преследует тебя постоянно? Есть способы его укротить.

Итак, если ты ешь и не можешь, наестся или же попросту уже нельзя – диета не позволяет. Примени один из следующих способов, если испытаешь сильное чувство голода.

1)      Ванилька. О, нет, ничего попсового и телячье-нежного в этом способе нет. В нём только есть ванилин. Его запах утоляет чувство голода. Если уже успели добежать до кухни и ширится в поисках  чего-нибудь  вкусненького, то  открой лучше  пакетик  ванилина и  вдыхай этот  аромат. Через несколько минут ты уже не будешь готова сожрать слона, а потом полдня жалеть об этом.

2)      Кофе. Да-да. Именно оно заставит твой мозг успокоится и удовлетворится тем, что есть.  Во-первых, оно горячее, а  желудок быстрее насыщается  горячей пищей. Во-вторых, вещества, которые содержатся в кофе, помогают утолять чувство голода. Лучше, конечно, использовать зеленый кофе – он ещё и обмен веществ ускоряет, но можно  черным обойтись, если зеленого нет в округе.

3)      Запах травы. Траву в квартире найти сложно, но растертого листочка какого-нибудь вазончика может быть достаточно. Летучие вещества, которые выделяются при разрушении внешней оболочки листка способствуют укращению  чувства голода.

4)      Вода. Хочешь есть- пей. Давно, вроде бы, известная истина, но почему, собственно  говоря, мы о ней забываем. Килокалорий в воде ноль. Почувствовал голод – выпил стаканчик и дальше своими делами заниматься. Вроде всё так просто. Но вода безвкусная, а мы же так любим что-то сверхвкусное. Ну тогда соки нам в помощь. Килокалорий в них не так уж и много, чувство голода утоляют да и витаминчики – это плюс.

Главное вовремя сориентироваться,не потерять контроль над собой – и отсутствие чувства голода обеспечено.

Читайте также:   Кодирование для похудения