Как подружиться с весами

Как подружиться с весами

09.07.2015 0 Автор admin

 

Многие женщины признаются, что контрольное взвешивание каждую неделю вызывают у них бурю разных чувств: переживание, ожидание, надежду, разочарование и даже состояние стресса.  Чтобы избежать подобного, необходимо просто подружиться со своими напольными весами, воспринимая их не как инструмент психологической пытки, а как одного из помощников в борьбе за желаемые параметры.

 

Потому, сегодня мы рассмотрим основные правила взвешивания в домашних условиях, которые помогут вам наладить процесс взаимодействия и контроля за собой и за своим весом.

 

Чтобы не упускать никаких данных, результатов, мы рекомендуем завести персональный дневник худеющего, в котором будут фиксироваться все необходимые характеристики и данные в процессе похудения.

 

Читайте также:   Тишина способна прекратить постоянные переедания

Если у вас нет желания заморачиваться с ведением дневника или вы прекрасно понимаете, что на него просто не хватит времени, можете воспользоваться электронными весами с памятью, которые прекрасно подойдут для ежедневной проверки веса.

 

Взвешиваться тоже нужно правильно. Желательно проводить эту процедуру утром, после посещения туалета, натощак и с минимумом одежды. Если в какой-то из дней вы заметили необоснованное увеличение веса, не стоит переживать. Следует учитывать полную картину.

 

Точное взвешивание с приведением самых достоверных данных за определенный период времени осуществляется при условии, что весы не перставляют с места на место, не переносят. Если вы сомневаетесь в точности показаний – взвесьте на весах пакетированную продукцию, например, крупу.

 

Читайте также:   Система питания для похудения

Помимо весов не забывайте про проверку объемов бедер  и талии. Самое главное для худеющего человека – это потеря объемов.

 

Если у вас еще нет домашних весов – обязательно купите их. Точное фиксирование веса в процессе похудения обеспечит предоставление конкретных данных о результатах проведенной работы, о том, насколько эффективен для вашего организма тот или иной метод.