Диета с зеленым чаем

Диета с зеленым чаем

27.10.2012 0 Автор admin

Диета на зеленом чае хороша тем, что не имеет строгих правил, в отличии от большинства других программ для похудения. И это, к счастью, не единственное ее достоинство. Диета с зеленым чаем предусматривает потребление большого количества полезных фруктов, овощей, при этом не исключая рыбу, кисломолочную группу продуктов, яйца. С ней вас не потревожит чувство голода, поскольку организм получит вполне сбалансированное питание, где есть и белки, и витамины, и клетчатка.

Самым главным условием диеты является обязательное требование пить побольше натурального зеленого чая.

Итак, диета на зеленом чае рекомендует:

Выпивать ежедневно не менее трех чашек настоящего китайского зеленого чая. Чай должен быть только что приготовленным, чтобы не потерять своих волшебных свойств. Во время диеты в рацион могут входить такие продукты: гречка, рис, овощи, рыба. В качестве гарнира лучше всего есть отварной рис или гречку без соли. Ежедневно объёмы потребляемых овощей не должны быть меньше 500г. Из рациона полностью исключаются жирные продукты и мучные изделия.

Диета на зеленом чае имеет положительные отзывы, которые утверждают, что на диете можно сидеть длительный период от двух недель и до одного месяца. При этом, диета легко переносится и сохраняет в тонусе весь организм.

Рацион диеты вполне разнообразен, насыщен злаками, витаминами и белком. Сам же процесс похудения проходит как раз за счет употребления зеленого чая. Диета зеленый чай с медом содержит биофлаваноиды, способствующие расщеплению жира и нормализации обменных процессов.

Лучше всего такую диету совмещать с комплексом физических нагрузок, тогда похудение будет происходить по двум каналам: снаружи и изнутри.

Диета противопоказана беременным женщинам и кормящим матерям, а так же детям и пожилым людям, страдающим сердечно-сосудистыми нарушениями.

Читайте также:   Диета блюдечко