Диета для красивой кожи

Диета для красивой кожи

03.11.2017 0 Автор admin

Красивая кожа лица и тела – это один из признаков ухоженной женщины. Весьма распространенные проблемы с кожей, такие, как, например, угревая сыпь, шелушение, высокая чувствительность, обычно являются результатом неправильного питания и ненормированного рабочего дня. Так же постоянный дефицит питательных веществ и витаминов может сказаться на красоте кожи и волос.

Чтобы избежать таких проблем, нужно изначально решать их причину, поскольку это гораздо правильнее и легче, чем избавляться от уже существующих прыщей.

Диета для кожи, которую мы сегодня рассмотрим – это не комплекс программы правильного питания, а скорее анализ возникающих проблем с рядом предписаний и рекомендаций по их предупреждению.

Диета для кожи лица от покраснений

Сегодня излишняя чувствительность и раздражительность кожи не считается привлекательной. Ряд блюд, напитков, например, специи, красное вино и другой алкоголь, вяленое мясо приводят к активному расширению сосудов, и в итоге лицо краснеет. Во избежание подобных проблем отказывайтесь от строй пищи, от блюд с большим количеством специй.

Диета для очищения кожи от угрей

Как известно, основной причиной возникновения угревой сыпи считается жирная пища. Такие продукты, как жареная картошка-фри. Чтобы улучшить состояние кожи, нужно употреблять как можно меньше крахмала, жира, и как можно больше овощей, белковых продукты и фруктов. Кроме того, нужно исключить из рациона белый хлеб, макароны, рис, конфеты. Такие продукты повышают уровень инсулина в крови, что и приводит к возникновению угревой сыпи.

Диета для красивой кожи против шелушения

Часто такое происходит вследствие резкого ограничения рациона, например при полном исключении жиров из меню. При употреблении менее 20г в день жиров растительного и животного происхождения организм получает дефицит витамина А, который замедляет процессы старения. Во избежание таких неприятных последствий ешьте больше салатов из овощей, приправленных оливковым маслом. В салат лучше добавить мякоть авокадо и орехи.

Читайте также:   Шугаринг дома